För att göra förändringar i vardagen så krävs det både vilja,mod och disciplin för att göra dessa förändringar. Du skall lämna komfortzonen, bryta gamla vanor och lägga in nya, vilket inte är lätt alla gånger. Framför allt gäller det att kunna ta det första steget när motståndet är som störst. Detta kräver lite extra energi samt rätt s.k mindset.
Om du och din kropp inte har den energin som krävs så blir det svårt att gör dessa förändringar eller lägga till vanor som för dig mot nya mål. Hur kan du stå emot de påfrestningar som kroppen utsätts för under t.ex. stress eller när du skall prestera något utöver det vanliga?
Våra fyra energikällor är de Fysiska, Mentala, Emotionella och Själsliga. Om någon av dessa går på reserven gäller det att fylla på ny energi. Även om du är i bra fysisk form så kanske du behöver hitta vägar för att stärka det mentala eller själsliga.
Anledningen till mina samtal med Mats var ursprungligen för att jag hade problem med sömnen. Jag visste inte vad jag skulle förvänta mig eller hur mycket någon på andra sidan Atlanten kunde hjälpa… Redan efter första samtalet insåg jag – inte bara Mats breda kompetens och mental power, men även mina egna krafter. Något som Mats hjälpt mig lyfta fram i mitt undermedvetna. Idag samtalar jag och Mats om allt från framtiden och karriär till mental och psykisk hälsa. Det är få personer som jag känner mig så bekväm att prata med. Två tummar upp! Simon, Avgångselev på New York Film Academy. New York
Hör gärna av dig med dina frågor, fyll i formuläret nedan.
