MENTAL TRÄNING

STRESSHANTERING | LEDARSKAP | COACHING | TEAMUTVECKLING | MENTAL TRÄNING

Vad behöver jag lära mig för att prestera i nuet?

Ibland tar hjärnan över för mycket, med tanke på att dess sanna natur är att skanna efter vad som kan vara farligt. Om du inte tränar dess programvara kommer dess naturliga fly och fäkta reaktion att vinna. Men hur mycket tid tränar du ditt sinne och mindset? När det väl gäller så är 80% mentalt.

Tillsammans tittar vi på de faktorer som hindrar dig att prestera optimalt. Att lägga all fokus på din ansträngning som du kan påverka snarare än att fokusera på resultatet av din ansträngning. Att din prestation definierar inte den du är, din identitet. Målet är med andra ord att få dig att prestera trots stress, oro, nervositet eller vad andra skall tycka. Faktorer som egentligen inte är onaturliga eller farliga. Men snarare utifrån ifrån ett ställe av lugn och närvaro , där vi även har en bättre förståelse om oss själva.

Visited 536 times, 1 visit(s) today